「スタンディングデスクってどうなの？」って話があったので、ちょっと調べて見ました。
一番参考になった記事
ワタシ的に一番参考になったのはこのブログエントリです。
10年間スタンディングデスクを導入して得た効果とまとめ – 自然派 ＋plus エッセンス
https://herb-sense.com/archives/555
ちゃんとメリットとデメリットが書かれていて、とてもわかりやすかったです。
スタンディングデスクに肯定的な記事
スタンディングデスクについて、肯定的なものはいくつかありますが、ワタシが見たのは以下のとおりです。
スタンディングデスクの効果を検証「12％以上仕事が早くなる」＃1｜Time Hacker
https://taizochan.com/standingdesk1/
スタンディングデスクを捨てて気づいた｢座っていても健康でいる方法｣ | ライフハッカー［日本版］
https://www.lifehacker.jp/2014/04/140413standing_desk.html
スタンディングデスクは「認知機能も向上」させる：研究結果｜WIRED.jp
https://wired.jp/2016/01/19/standing-desks-cognitive-function/
立って仕事、座っているより生産性も向上 – WSJ https://jp.wsj.com/articles/SB10852749850658553280504582111562499825048
読んでいくとわかりますが、肯定的な記事のもとになっている論文は結構どれも同じです。
スタンディングデスクってどうなの？的な記事
逆にスタンディングデスクに懐疑的な記事は以下の通り。
スタンディングデスクの効果は「わからない」：複数の研究結果｜WIRED.jp
https://wired.jp/2016/03/24/standing-can-also-be-bad-for-you/
立って仕事すると健康によい…に科学的根拠はなしか | ギズモード・ジャパン
https://www.gizmodo.jp/2016/03/standingdesk.html
Standing desks are bad for you, study suggests – Business Insider
http://www.businessinsider.com/standing-desks-downsides-study-suggests-2018-2
懐疑的と書いたのは、否定ではないからです。どれも読むとわかるのですが、同じ姿勢でいることが悪いという立場です。つまり、スタンディングしていることが良いわけではなく、立ったり座ったりすることで運動になるので良いというスタンスです。
実際に、Appleがスタンディングデスクを導入しているという記事がありましたが、可変式であり、ずっと立っているわけではないことがわかります。
結論
仕事中も適度に体を動かすことが重要。その１つの施策がスタンディングデスク。
いろいろと調べていくうちに、スタンディングデスクもちょっと取り入れるのは良さそうかなーって思いました。ある程度高さが変えられる机が良いかなって思っていて、できれば楽に(^o^)
調べるとガス圧を使ったものが良さそうです。一度、使ったことがあるのですが、確かに楽に高さを上げることができるので良かったです。
