コンビニパスタ カロリーランキング 2018

セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートのパスタをカロリー順に並べてみました。
当然ですが、大盛り系のカロリーは高いです。けれども、また大盛り系の中にしれっと普通のパスタが入っていたりするところかなーって思います。
大盛り系も1番カロリーが高いのと1番低いのでは200kcalほど違うので差が大きいです。和系のパスタはカロリーが低めの傾向にありました。
1番カロリーが高いパスタと、1番カロリーが低いパスタでは500kcalほど違いがあって、もう1個食べても大丈夫というぐらいの違いがあります。
ということで、コンビニでパスタを購入するときの参考になったら良いかなーって思います(*^^*)

にんにくたっぷり！ペペロンチーノ 893kcal

ローストチキンが入ったペペロンチーノです。ローソンのパスタ。

にんにくたっぷりとあるように、かなーりにんにくが多いです。お昼には食べられないパスタかな～って思いました。にんにく好きなら、美味しくいただけるパスタだと思います(^o^)

大盛り！ソーセージとベーコンのペペロンチーノ 856kcal

セブンイレブンのパスタです。大盛りに加えてお肉たっぷりということで、カロリーが激高なパスタになっております。

食べごたえは、コンビニパスタの中では、かなり上位かなーって思います。男性でも大満足できるパスタだと思います(^o^)　圧倒的な存在感のあるパスタです。

大盛りペペロンチーノ ベーコン&ソーセージ 804kcal

驚異的なボリュームとカロリーを誇るファミマのパスタです。かなーり男性向けかな～って思います。

食欲をそそるペペロンチーノで、ベーコン&ソーセージで味のアクセントもあって、とても美味しかったです。ただ、ワタシ、これ全部食べるのかなり苦労しました。もったいなくて、残せないんですよね〜。一人では食べきれない人もいるかもしれません。そのぐらいボリューミーです。

コーンとベーコンのバター醤油パスタ 735kcal

バター入りの大盛りだけあって、和テイストながら、735kcalとかなーりカロリー高めです。ローソンのパスタ。

コーンと小松菜の食感、ベーコンとバターの旨味がマッチしていてとても美味しかったです。

にんにくと完熟トマトのパスタ 704kcal

ローソンのパスタ。完熟トマトということで圧倒的なトマト感が楽しめるパスタになっています。

一番の特徴はにんにくソースとフライドガーリックというダブルにんにく！　にんにく大好きな方にはたまらない感じに仕上がっています。ワタシ的に一番気になったのは、カロリー。なんと704kcalもあるんですね。コンビニパスタの中でも高めなので、注意したいところ。でも、めちゃくちゃ美味しいです(^o^)

大盛明太子スパゲティ 703kcal

ファミリーマートのパスタでせう。大盛りってすごいですね、カロリーが703kcalとかなーり高めです。

バターが入っていて、味にコクを出しています。量も多くて男性には大満足のパスタかなーって思います。女性にはちょっと多いですよね、量的にもカロリー的にも。
ただ、普通のパスタに加えてデザートとか食べちゃうと、一気にカロリーは超えてしまうので、歯がゆいところ(*_*)

ソーセージとベーコンの具沢山パスタ 687kcal

ソーセージ、ベーコンに加えて、エリンギ、シメジ、キャベツ炒め、玉ねぎ炒めとほんとに具だくさんのパスタです。

大盛りで男性でも大満足のパスタかなーって思います。野菜とお肉の旨味がたっぷりでていてとても美味しかったです。大盛りということで、カロリー高め。

麺増量！大盛りナポリタン 657kcal

セブンイレブンのパスタ。麺増量とあるようにかなーりボリューム満点なナポリタンです。

ダブルソースが味に深みを与えています。また、ベーコンとソーセージの結構たくさん入っていて、お肉感もあって良い感じでした(^o^)　大満足のパスタかなーって思います。

ナポリタン ジューシーな味わい 633kcal

ファミリーマートのパスタ。プラスケチャップソースをかけたナポリタンです。懐かしい感じの味に仕上がっています。

ウィンナーの食感がアクセントになっていて、美味しかったです(^o^)　カロリーは633kcalとちょっと高めな方かなーって思います。

5種のチーズのマルゲリータ風 626kcal

チーズたっぷりのファミリーマートのパスタです。麺多めということでちょっとカロリーは高め。

マルゲリータ風ということで、ピザのような感じの味になっていますが、しっかりパスタで美味しかったです(^o^)

さっぱりポン酢が決め手 おろしタツタの和パスタ 620kcal

竜田揚げがのったボリューム満点のパスタです。大根おろしでさっぱりいただけるのが特徴。和風なパスタです。

ファミリーマートのパスタ。和風のパスタを和パスタって言うんですね。竜田揚げが入っているのもあって620kcalとカロリーは他のパスタに比べて多め。

焼ベーコンとチーズのクリームパスタ 609kcal

ファミリーマートのパスタです。ベーコンにクリームということで、脂質も多い感じのパスタになっています。その分、旨味たっぷりという感じです(^o^)

温めるとチーズがまとまっちゃうのでご注意くださいませ。

黒胡椒香る たっぷりチーズの生パスタ 584kcal

数量限定のローソンのパスタ。たっぷりチーズの名前の通り、チーズがすごくいっぱいです。温めるとチーズがとけて良い感じ。

ほんとにチーズ感がすごいので、チーズが好きな方はかなーり満足できるパスタだと思います。生パスタなのでパスタの食感もすごく良いです(^o^)

厚切りベーコンのカルボナーラ 578kcal

定番のカルボナーラです。ローソンのパスタ。平麺なのが特徴です。ワタシ的に、平麺の方が好きなので、とても嬉しいなあって思います。

阿佐ヶ谷に平麺のミートソーススパゲティを出すお店があって、超美味しいのですが、カルボナーラだけでなくて、他の味も平麺で出して欲しいなあって思います。半熟卵ものっていて、味はかなーり濃厚で、とても美味しいです。

牛挽肉の旨みたっぷり ミートソース 577kcal

定番のミートソース。ミートソースって定番すぎて、逆に一番美味しいミートソース作るのって難しい気がしています。

ローソンのミートソースはちょっと甘めな感じで、お肉感がしっかりあって、食べごたえのある感じに仕上がっています。577kcal。私的にはかなーり好きな感じです(^o^)

イカの明太子クリーム 576kcal

ローソンのパスタ。イカと明太子、海苔ということで海鮮感満点のパスタです。

イカの旨味と、明太子の濃い味が海苔でマイルドになって、バランスの良い感じで美味しかったです(*^^*)

香味野菜が決め手 洋食屋さんのナポリタン 572kcal

ダブルソースが美味しいナポリタンです。ローソンのパスタ。

572kcal。チーズ良い感じで、美味しかったです(^o^)

たっぷりベーコンのクリームパスタ 569kcal

ベーコンがたっぷりはいったローソンのパスタです。クリーミーなソースとベーコンの旨味がとても美味しいです。

ベーコン好きなら大満足できるパスタになっています。

粗挽き肉のミートカルボナーラ 562kcal

お肉感満点のローソンのパスタです。ソースの中に挽肉というわけではなくて、肉別盛りとなっているので、間違いないお肉感を楽しめます(^o^)

生パスタということで、麺の食感もグー。トマトクリームソースもマイルドで美味しかったです(*^^*)　ワタシ的にはかなーりアリな感じのパスタでした。

完熟トマトのアラビアータ 547kcal

ファミリーマートのパスタです。クセになる辛さとあるように、ピリ辛です。完熟トマトの酸味と甘味で辛さはかなりマイルド。

あと引くおいさというのはわかります。547kcal。

たっぷりしらすのペペロンチーノ 544kcal

ほんとにしらすがたっぷり入ったローソンのパスタです。ちょっと大きめサイズで菜の花が入っていて、食感と味にアクセント。

544kcal。パスタですからね。しらすが好きな方はかなり満足できるパスタかなーって思います。ペペロンチーノなのでちょいピリかと思いきや、それほどピリもない感じで、しらすがかなりマイルドにしてくれているのかなって思います(^o^)

桜えびと春キャベツのペペロンチーノ 529kcal

野菜と桜えびの歯ごたえが美味しいペペロンチーノです。ファミリーマート。

529kcal。やっぱり炭水化物なので高めですね。ペペロンチーノですけど、ピリリ感はそれほど高くなくて美味しかったです(^o^)

ベーコンのトマトソース パスタ 525kcal

トマト感たっぷりのトマトソースが美味しいファミリーマートのパスタです。

1/2日分の野菜が摂れるトマトソースということで、ヘルシーな感じもしますね。ワタシ的にはトマトがすごく好きで、すごく美味しくいただけました(^o^)
トマトソース系ってちょっとトマト感が低いものもあるのですが、このパスタはしっかりトマトしていて、でも酸味も強くないのでとても食べやすかったです。

チーズたっぷりカルボナーラ 524kcal

セブンイレブンのパスタです。見た目からして、チーズたっぷり感が出ていますね(^o^)

電子レンジで温めると、チーズがスープに溶けてスープパスタのような感じになります。パスタの麺は細麺と中太麺の間くらいかなーって思います。定番のカルボナーラですが、他のコンビニに比べるとジューシー感があるのが特徴です。

アンチョビパスタ 522kcal

アンチョビの塩気が美味しいローソンのパスタです。シンプルな感じのパスタですが、ワタシ的には結構好きです。

ワタシがブロッコリー好きというのもあるかも。ブロッコリーの美味しさを楽しめるパスタです。他のお野菜バージョンも出して欲しいなあって思います。

北海道産たらこ使用 たらこスパゲティ 521kcal

北海道産のたらこを使ったたらこスパゲティです。和風な感じで、とても美味しかったです(^o^)

エリンギとぶなしめじが良い感じで食感のアクセントになっていて、良かったです。ローソンのパスタ。

鶏塩焼とわさびの和パスタ 515kcal

ファミマの和パスタです。和とあるように、結構さっぱりした感じでわさびが爽やかなパスタ。カロリーはちょっと高めですが、しつこくないので、食べやすかったです。

ワタシ的にはもう少しワサビが主張しても良いかなーって思ったりしました。

じっくり煮込んだミートソースパスタ 508kcal

セブンイレブンのパスタです。定番のミートソースという感じで、安定感のあるパスタかなーって思います。

ちょっと温めすぎて、ミートソースが少し焦げてしまいました。家でチンするときは、たまーにやっちゃうんですよね(´・ω・｀)　他のコンビニに比べるとミート感よりもソース感が強いかなーって思います。濃厚なソースを楽しみたいなら、ミートソースがおすすめです。

サーモンのクリームソース 493kcal

ファミマのパスタ。ほうれん草のピューレが練り込まれた平麺が美味しいパスタです。

生パスタということで、麺がとても美味しかったです(^o^)　クリーミーでマイルドな味わいに、鮭の塩気がちょうどよい感じで、味のバランスが良かったです。

香ばしいベーコンの旨み カルボナーラ 491kcal

ファミリーマートのカルボナーラは、セブンイレブンよりも麺が太めで食べごたえありな感じです。

角切りのベーコンの食感が良くて、カルボナーラのソースは濃厚で良い感じ。濃厚さだとローソンが一番かなーとは思います。定番のカルボナーラはハズレないですね(^o^)　とても美味しかったです。

あさりとトマトのボンゴレスパゲティ 481kcal

あさりがたっぷりはいったセブンイレブンのパスタです。トマトソースもたっぷりで、トマト感がとってもあって、ワタシ的にはかなーり好きな感じでした(^o^)

カロリーは481kcalとパスタ系の中では中の下ぐらいなのもうれしいところ。

濃厚チーズとエビのトマトクリームパスタ 477kcal

ローソンのパスタ。エビということで海鮮系とチーズの味が濃厚なトマトクリームパスタです。

トマトのパスタではありますが、味が濃いので、さっぱりというよりも濃厚さを楽しむ感じのパスタになっています。
麺が生パスタということで、平麺タイプが特徴。とても麺が美味しいパスタになっています(*^^*)　エビの旨味がしっかりあるので、海鮮系が苦手な方はだめかも。

焼とうもろこしとツナの和パスタ 470kcal

ファミマのパスタ。醤油ベースの和パスタで、さっぱり系ではありますが、バターが入っているのでコクもあります。

コーンの食感と海苔の風味がとても良い感じで、とても美味しかったです(^o^)

あさりのボンゴレスパゲティ 489kcal

セブンイレブンのパスタ。あさりがいっぱい入っていて、あさり感満点のパスタです。

魚介類系のパスタが好きな方なら満足できる一品だと思います。オリーブオイルがまた良い感じでした(*´ω｀*)

味わい深いあさりの旨み ボンゴレスパゲティ 428kcal

あさりということで、海鮮系のパスタです。ファミリーマートのパスタ。

魚介類系が好きな方なら、美味しく食べられるかなーって思います。結構磯の香り的なのがあるので、苦手な方は駄目かも。あさりがとても美味しかったです(^o^)　結構さっぱりしているのも良かったかなーって思います。

明太子ときのこの和風パスタ 383kcal

セブンイレブンのパスタ。明太子、ブナシメジ、青ネギと和テイストのパスタです。

青ネギとネギのおかげで、結構さっぱりした感じでいただけました(^o^)　カロリーが383kcalと低めなのも良い感じだなーって思います＼(^o^)／

北海道産たらこと大葉の和風パスタ 370kcal

セブンイレブンのパスタ。タラコと大葉とブナシメジで、ザ和という感じのパスタになっています。最初に大葉を綺麗にまばらにしてから混ぜないと、タラコと固まってタコラ大葉になっちゃいますのでご注意を(*´ω｀*)

大葉の食感と香りがとてもよく風味を引き立てていて、シメジが優しい感じでとても美味しかったです(^o^)　コンビニパスタの中でも370kcalとカロリーがとても低いのが特徴です。ワタシ的にはそこが一番うれしいかなーって思いました＼(^o^)／