コンビニ スープランキング2020@ファミリーマート

ファミリーマートの2020年の新発売スープをワタシ的に美味しかった順にランキング的な感じでご紹介。

スープ系の特徴として、水分が多いので、お腹にたまりますし、野菜が多いのでカロリーが低い商品が多いです。ダイエットなどにも良さそうですね。

牛もつ鍋風スープ（中華麺入り）

• 

• 

• 

牛もつがめっちゃ美味しいスープです。良い感じでスープに味が出ていて、スープだけでも美味しい一品。牛もつの食感もとても良かったです。中華麺も入って、ご飯としてもイケます。

カロリー254kcal、タンパク質10.8g、脂質17.8g。

高リコピントマト1個使用 チリトマトスープ

• 

• 

• 

トマト1個というｋとおで、トマト感満点のスープ。トマト好きなら、かなーりおすすめ。ワタシはトマトめっちゃ好きなので、すごく美味しくいただきました(^o^)

リコピンは健康に良いので、たっぷり入っているのは嬉しいですね。

カロリー100kcal、タンパク質8.2g、脂質3.3g。

コクと辛みのチゲ餃子スープ

• 

• 

• 

ちょい辛味が美味しい餃子入りスープです。辛さがかなり抑えられていて、あと引く美味しさ(*^^*)

餃子がちょうど良い感じで腹持ちも良さそうです。

カロリー226kcal、タンパク質8.8g、脂質9.3g。

餃子と野菜の春雨スープ

• 

• 

• 

• 

ワタシの好きな餃子と春雨という組み合わせのスープ。醤油ベースの鶏ガラスープはシンプルな感じでちょうど良い感じで、餃子感をしっかり楽しめます(*´∀｀*) 生姜がアクセントになっていてとても良かったです。生姜も好きなんですよねー、ワタシ。野菜もしっかり入ってバランスも良いと思います。

カロリー 261kcal、タンパク質10.2g、脂質11.2g。

7種野菜が摂れる豚汁

• 

• 

• 

• 

玉ねぎ、こんにゃく、にんじん、だいこん、ごぼう、白菜、信州菜と野菜がいろいろと入っていて、しっかり豚肉の旨味がスープに出ていてとても美味しかったです。信州菜の食感がとても良かったです(*´ω`*)

カロリー147kcal、タンパク質11.2g、脂質8.2g。

花椒香る 担担風春雨スープ

• 

• 

• 

• 

結構本格的な担担麺系のスープで美味しかったです(*´ω`*)　春雨と担々スープって合いますよね。カップスープ系も良く買ってしまいます。

カロリー258kcal、タンパク質13.4g、脂質13.7g。

いわしのつみれ汁

• 

• 

• 

• 

一口サイズのいわしのつみれが入ったスープです。にんじん、だいこん、ごぼうといった根菜と油揚げ、こんにゃくが入った根菜炒めに和風のスープを組み合わせています。

さっぱりした味わいで、ワタシ的にはちょうどよい感じ。いわしのつみれは、お魚が好きな方なら、大好きな感じだと思います(*´ω`*)

カロリー171kcal、タンパク質9.9g、脂質11.1g、炭水化物8.1g。量に対してカロリーは低めな感じ。

7種野菜の鶏塩スープ

• 

• 

• 

• 

野菜たっぷりのスープです。蒸鶏がのっていて、お肉感もあるのが特徴。全体的にさっぱりな感じのスープですが、スープに鶏皮入りなので、コラーゲン的にも良さそう。そして一番の特徴はカロリーが80kcalと低いところ。そして、タンパク質が10.6gと多いのに対して、脂質が1.9gと低いです。

これ、かなーりすごいかも。スープなのでお腹にもたまりますし、ダイエット的にも、筋肉を付けたい方にもバランスが良いスープだと思います。

カロリー80kcal、タンパク質10.6g、脂質1.9g。

1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ

• 

• 

• 

• 

野菜がたっぷりとれるスープです。ちゃんぽん風スープということで、長崎ちゃんぽんの独特の甘さのスープが特徴。スープなので麺はなく、ちょっと物足りなさはありますが、野菜の量が多いので満足感高め。

カロリー160kcal、タンパク質11.4g、脂質9.0g、炭水化物8.0g。

ごぼうと蓮根のつくね入り和風スープ

• 

• 

• 

• 

• 

しっかりした歯ごたえのごぼうと蓮根の食感がおいしいスープです。つくねが3つはいっていて、食べごたえはそこそこあります。

カロリー222cal、タンパク質14.0g、脂質9.1g、炭水化物20.9gと、タンパク質が多めなのが特徴。練り物なので炭水化物も多めです。

野菜のスープカレー 押麦入

• 

• 

• 

• 

札幌発症のスープカレーをイメージした感じのスープ。押麦が入っているのが特徴。

カロリー338kcal、タンパク質9.7g、脂質15.5g。