コンビニ サラダランキング2020@ファミリーマート

ファミリーマートの2020年の新発売サラダをワタシ的に美味しかった順にランキング的な感じでご紹介。

チョレギサラダ

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韓国風ソースがとても美味しいチョレギサラダです。パクパク食べられちゃいます。

カロリー156kcal。脂質が14.4gとちょっと高め。タンパク質2.3g。

ネバネバ春雨サラダ

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ワタシ、オクラがめっちゃ好きなんですよね。冷凍オクラをちょこちょこ買ってるぐらい(*´ω｀*)

なので、オクラの入ったネバネバ系は見かけるとついつい買っちゃいます。

ネバネバ春雨サラダも程よい酸味がとても美味しかったです(^o^)

カロリー73kcal、タンパク質1.0g、脂質0.5g。

かにかまと玉子の春雨マヨサラダ

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プチプチした魚の卵の食感が美味しい春雨サラダです。マヨネーズと春雨って結構合いますね。小さめカップなので、主食+アルファのおかずという感じの位置づけ。

カロリー152kcal、タンパク質1.7g、脂質10.2gとちょっと脂質が多めな印象です。

えびとブロッコリーのタルタルサラダ

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海老の甘みが楽しめるブロッコリー入りのサラダです。ワタシ、ブロッコリーが結構好きなので、ワタシ的にはかなーり美味しかったです(*´ω`*) ちょっと脂質が高めかなーって思います。

カロリー169kcal、タンパク質4.1g、脂質15.4g。

コールスローサラダ

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定番のコールスローサラダ。普通に美味しい(*´ω`*)

カロリー155kcal、タンパク質2.6g、脂質11.3g。

ビビンバ風サラダランチ

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キャベツ、レタス、ニンジン、ホウレンソウ、モヤシ、白菜キムチ、グリーンリーフ、レンコンとかなーりたくさんの野菜がたくさん入っています。また、ゆで押麦とスーパー大麦が入っていて、サラダの量も多いので、一食としてちょうど良い感じ。

カロリー274kcal、タンパク質9.7g、脂質8.7g。

12品目のコブサラダ

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コブサラダとは、ハリウッドのレストランブラウン・ダービーのロバート・H・コブ氏によって考え出されたサラダだそうです。今ではいろいろなところで、それぞれのオリジナル要素などを入れて出されています。

12品目ということで、かなりいろいろな食材が入っていて、食感も味も楽しめるのが特徴。

カロリー267kcal、タンパク質12.5g、脂質15.2g。

牛ごぼうの和サラダ

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牛肉とゴボウの炒め物がおいしいサラダです。しっかり牛肉なので、食べごたえあり。

カロリー205kcal、タンパク質7.5g、脂質14.4g。

チャプチェ風春雨サラダ

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春雨を炒めた韓国料理チャプチェ風サラダです。本場のチェプチェはちょっと春雨が太めで、こちらは普通の春雨です。タレが美味しくて、ついつい食べたくなる味。

カロリー117kcal、タンパク質2.5g、脂質5.0g。

台湾風そぼろのまぜサラダ

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辛口そぼろと野菜を混ぜ混ぜして食べるサラダです。かつお風味ドレッシングで、意外とさっぱりしているのが特徴。

カロリー174kcal、タンパク質12.4g、脂質8.2g。

ローストポークのチョップドサラダ

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ゆで雑穀（押麦、もち黒米）と一緒に食べるサラダです。ローストポークと雑穀のおかげで、結構お腹にたまります。ピリ辛ごまドレッシングがちょうど良い感じで美味しかったです。ちょっと入っているアーモンドが、食感的にも風味的にも良かったです(*´ω`*)

カロリー374kcal、タンパク質14.6g、脂質18.9g。

ごまだれ春雨サラダ

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キュウリ、錦糸卵、ハム、かに風味かまぼこ、キクラゲがをごまとマヨネーズで和えた春雨サラダです。もはや不味いわけがない逸品。少し味が濃いめなので、例えばレタスとかと一緒に食べても良い感じです(*´ω`*)

カロリー263kcal、タンパク質5.0g、脂質16.8g。

すき焼き風味サラダ

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まぜて食べるタイプのサラダです。そのままでも食べられますが、お肉の味付けてちょっと濃い目なので、まぜて野菜と一緒に食べるとちょうど良い美味しさ(*^^*) 食感も楽しいサラダです。

カロリー243kcal、タンパク質7.1g、脂質9.2g。

シーチキン×チキンのサラダ

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シーチキンとサラダチキンが二つ入ったサラダです。タンパク質が多めなのが特徴。全体的にさっぱりなので、ドレッシングはちょい濃い目が合う感じです。

カロリー111kcal、タンパク質11.2g、脂質5.6g。

8品目のごまマヨサラダ

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ごぼう、人参、切り干し大根、蓮根、枝豆、コーン、こんにゃく、ひじきをごまとマヨネーズで和えた小さいカップのごまマヨサラダです。ごまとマヨネーズも相性が良いですね。

いろいろとな根菜が入っていて、栄養バランスが良さそうですね。カロリー179kcal。タンパク質3.7g、脂質13.0g。

テリヤキチキンのパスタサラダ

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テリヤキチキンの味が美味しいパスタサラダです。パスタ付きなので、一食としても良い感じ(^o^)

カロリー352kcal、タンパク質14.3g、脂質14.5g

野菜たっぷり！ツナとトマトソースのパスタサラダ

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だいこん、玉ねぎ炒め、にんじん、キャベツ、ほうれん草、紫キャベツ、赤パプリカなど野菜がたっぷりです。パスタサラダだったので、1食としてもイケる感じ。トマトソースをよく絡めて食べると美味しいです。味は素材を活かす系。

カロリー217kcal、タンパク質10.6g、脂質8.9g。

ピリ辛チキンのパスタサラダ

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コチュジャンソースで食べるピリ辛チキンがのったパスタサラダです。パスタサラダということで、カロリー273kcalと高めですが、チキンがしっかり入ってタンパク質が10.7gと多め。そして注目は脂質が7.8gとタンパク質よりも少ないのが特徴です。

ちょっと辛めなので辛いのが苦手な方はご注意ください。ワタシも辛いものがそこまで得意ではないですが、ワタシ的には大丈夫な辛さでした。

メキシカン風！パスタサラダ

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スパイシーチリドレッシングが特徴のパスタサラダです。パスタは全粒粉入りでワタシ的には好きなタイプ。メキシカン風って結構珍しいので、美味しくいただけました(^o^)

カロリー330kcal、タンパク質11.4g、脂質15.7g。

グリルチキンのサラダ

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チキンが入って食べごたえのあるサラダです。カロリー190kcal。チキンが入っているのでタンパク質が9.2gと多めです。

レタスやパプリカ、玉ねぎなど定番の野菜に加えて焼きかぼちゃが入っているのが特徴です。

キャロットラペ

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細く切ったニンジンを酢で和えたサラダです。ニンジンの食感が美味しくて、アーモンドが良い食感のアクセントになっています。ちょっと脂質が多めな印象。

カロリー111kcal、タンパク質0.5g、脂質8.0g。

野菜と食べる！台湾まぜそば風ラーメンサラダ

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台湾まぜそば風ということで、辛めな感じの味付けになっています。ラーメンサラダということで、カロリー、炭水化物多め。

カロリー315kcal、タンパク質12.5g、脂質11.2g。