投稿者「aoiyukinet」のアーカイブ

こちらはローソンのスパゲッティ・ナポリタン。 脂質が14.8gです。あと、たんぱく質が12.5gと高め。 例えばコンビニのパスタなんかよりは、脂質が押さえられていますし、バランスも良いのかなって思います。

野菜って健康的な印象があるので、毎日サラダを食べているのですが、そのときに注意したいのが、ドレッシングです。 成分表示を見るとおどろくほど脂質が入っていることがあります。。。 私の場合は、基本的にノンオイルドレッシングを… Read More: ノンオイルドレッシン… »

ローソンセレクトの野菜とフルーツのジュースです。 脂質0g。そもそも飲料系は脂質が入っていないものが多いです。 炭水化物が8.4gとありますが、食物繊維も多いのかなーと思います。 確か野菜ジュースだけ飲んでダイエットとい… Read More: 45種類の野菜と果実… »

脂質ゼロのアイスです。冷凍みかんなので、厳密にはアイスではないのかも。 炭水化物も7.1gで、みかんということを考えると食物繊維もあるので、糖質も予想よりは多くないかなーって思います。 少なくともソフトクリーム系を食べる… Read More: 冷凍みかん むいちゃ… »

脂質0.1g、たんぱく質5.8g、炭水化物6.2g。 脂質制限をしている方にはかなり良い食品なのではと思います。 たんぱく質も多いので筋トレしている方にも良いかも。海鮮系のおつまみは総じてバランスが良いです。塩分がちょっ… Read More: ソフトさきいか@ロー… »

脂質0.6gのおせんべいです。 炭水化物は42.8gと多いのです。たんぱく質も4.4gあります。 私はローソンで買っていますが、たぶん他のコンビニでも売っているんじゃ無いかなーって思います。他のおせんべいの成分表示と比べ… Read More: 技のこだ割り – コ… »

コンビニで買える脂質ゼロ食品のメモです。ブルガリアヨーグルト脂肪０シリーズはどこのコンビニでも売っているのでかなりおすすめです。意外とスーパーでは売ってないので、ご注意くださいませ。 コクと甘みのフルーツミックス はちみ… Read More: ブルガリアヨーグルト… »