たんぱく質が3.9g、脂質が2.8gです。 バターを使っているので脂質がちょっと多め。それでもバランスは良い感じ。 味噌で和風ですが、バターで濃厚さが出ているので、結構お腹にたまる感じかなーって思います。味の組み合わせは… 続きを読む »

カロリーも低くて何にでも合うヘルシーなきゅうりとキムチの組み合わせ。 エネルギー30kcal、脂質0.1gととても良い感じ。炭水化物5.4gですが、食物繊維が多いので糖質は低めかと思います。 おつまみにも良いですよね。

たんぱく質が4.8g、脂質が2.3gです。 たんぱく質がちょっと多めな感じ。脂質は豚の脂かなーって思います。

フルーツが美味しいゼリーです。 脂質0.1gと少ないのが特徴。

キムチって意外や意外、たんぱく質が3.1gも入っていてたんぱく質が多いんだなあーって思いました。 また、カロリーも60kcalと低いですし、脂質は0.3gです。これはかなり良い感じ。 炭水化物が11.3gですが、白菜を使… 続きを読む »

北海道十勝産小豆を100%使ったどら焼きです。栗が入っているのが特徴。脂質は1.9g。 和菓子は脂質が低いものが多いですし、小豆のおかげでたんぱく質が4.2g入っています。 糖質が多いですが、脂質を減らしていて運動してダ… 続きを読む »

低糖質のパンといえば、やっぱりブランパンですよね。ローソンで販売しています。 糖質2.2gとかなり少な目、脂質も2.3gです。 またたんぱく質が6.3gと多いのが特徴。味が結構たんぱくなのでそのまま食べるのは結構大変かも… 続きを読む »

昔からのダイエットの味方と言えば、やっぱりお豆腐かなーって思います。 ローソンの絹豆腐の場合、カロリー77ｋcal、たんぱく質7.5g、脂質2.5g、炭水化物6.0gと、かなーり良い感じのバランスです(^o^) 豆腐には… 続きを読む »

みかんがたっぷり入ったゼリーです。脂質0.2g。 糖質は多いですが、脂質を制限している方なら重宝しそうな感じ。